秋天干燥我家常喝这款饮品,做法特简朴,营养康健鲜味,食谱分享

时间:2023-04-29 08:30 作者:华体会hth体育官网
本文摘要:进入九月之后,北京显着感受到秋天来了,早晚开始偏凉,孩子早上上学的时候会加一件薄外套。北方的秋天比力干燥, 虽然晴朗的天空很悦目,但干燥的气候也很容易让人身体不舒服,皮肤干燥、缺水是很常见的,所以需要多喝点汤汤水水的食物来增补水分。所以每年秋天,我经常会用银耳来制作一些饮品,除了煮银耳汤以外,我家孩子最喜欢的一款饮品就是紫薯银耳羹,颜色很是梦幻,悦目又好喝。

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进入九月之后,北京显着感受到秋天来了,早晚开始偏凉,孩子早上上学的时候会加一件薄外套。北方的秋天比力干燥, 虽然晴朗的天空很悦目,但干燥的气候也很容易让人身体不舒服,皮肤干燥、缺水是很常见的,所以需要多喝点汤汤水水的食物来增补水分。所以每年秋天,我经常会用银耳来制作一些饮品,除了煮银耳汤以外,我家孩子最喜欢的一款饮品就是紫薯银耳羹,颜色很是梦幻,悦目又好喝。家里一般生存的都是干银耳,使用前需要提前用水泡开,干银耳最好用冷水泡发,放在小盆里,加足量的清水,很快就能泡开了,特别利便,煮出来的口感糯糯的。

紫薯营养富厚,口感粉糯,味道甜甜的,平时蒸着吃也很受接待。秋天新鲜的紫薯正好丰收,我家也是常备,和银耳搭配在一起做成紫薯银耳羹,特别好喝,来看看详细的做法吧!【紫薯银耳羹】【准备原料】:紫薯一根、银耳半朵、大米20g、清水1000ml;详细制作历程:1、取一个干银耳,放到清水里泡发;2、很快银耳就吸饱了水份,水润润的,很是悦目;3、取半朵银耳,去掉黄色的根部,只要白色的银耳部门;4、一根紫薯约180g左右,去皮切成小块;5、把切好的紫薯,撕成小块的银耳,另有洗净的大米放到破壁机里;6、加入清水,水多就会稀一些,水少就会浓一些,水量可以凭据自己喜欢的口胃举行调整;7、启动破壁机,豆乳功效或者辅食功效都可以;8、破壁机事情竣事,香浓营养的紫薯银耳羹也做好了,滚烫的,倒在杯子里放至温热,就可能喝了。

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这里我没有放冰糖,因为紫薯自己有甜味,所以做出来的这道紫薯银耳羹是微甜的,如果想喝更甜的,可以在制作时放点冰糖进去,可以资助增加甜味。做法简朴,营养鲜味,很适合北方的秋天饮用,值得分享给朋侪们,喜欢的话您也试试吧!用豆乳机的豆乳功效也可以制作,方法是一样的!谢谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访履历。

全职妈妈在家,除了柴米油盐,也能拥有诗有远方!。


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