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中医温泉养生的方法

来源:湖北旅游网 更新时间:2019-10-10 12334
  中医露天温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养身注重四时人体阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律。

  中医露天温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养身注重四时人体阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律。人应该顺应自然界的规律性,比如,春天的情况下,要有种生发之气,被发缓形,夜卧晨起。冬天不可以太张扬、太扩散,万物位于秘藏。中医养身主张因时、因地、有所不同。

 

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  中医养身包括形神共养、协调性人体阴阳、切合大自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、顺畅经脉、节欲保精、益气调息、动静适宜等一个系列养生原则,而协调性平衡是其核心理念。当一个人身体保证平衡点的情况下,是最健康的,是“治未病”。

 

  养生当中,最至关重要的是静心。“一生淡泊养心机”,这是一个很高的思想境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,这是人的七种情绪,过了头就是七情过激。“常观天下之人,凡气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿。盖四者,仁之端也,故曰仁者寿”。仁就是要保证温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、静心立德是一个人健康的本质要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”,说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。简言之,要保证“淡”字。

 

  影响身体健康的关键因素很多,诸如天生遗传、生态自然环境、社会经济与科学技术的发展趋势、医疗水平、健康状况、个人职业等等。但可否注重养生秘诀,也很至关重要。《内经》中把“治未病”的预防为主的观念提到发展战略高度来认识,并提出可否延缓衰老的关键是实行恰当的养生秘诀。疾病是健康的大敌。但《内经》认为“正气存内,邪不可干”。因此,养生秘诀的目的,就是为了培补人体正气,增加抵抗力,从而不得病或少患病。


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  因此,真真正正的露天温泉,应该赋予每一位到来的客人一个静心的环境,在真真正正的大自然青山绿水,让客人置身于真真正正的自然界中,放松心情。只有环境清雅了,心情舒适安逸了,才有可能保证养生的效果。

 

  切合四时是中医露天温泉养生​的最佳方法。一年四季中,夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动。加之心为火脏,两火萍水相逢,所以心神易受扰动而躁动不安,出现心神不宁,造成闹心;闹心就会使心跳加快,心跳加快就会加重心的负担,那就不利于静心。所以,夏天首要要心静,“心静自然凉”,静则生阴,人体阴阳协调性,才能保养心脏。


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