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冬季泡温泉,这些注意事项您需先知道!

来源:湖北旅游网 更新时间:2019-01-23 87
冬季,泡温泉成为很多市民休闲放松的首选,冬季泡温泉好处很多,可以舒展筋骨、缓解疲劳、加快新陈代谢等。但并非人人都适合,湖北旅游网在此提醒,以下几类人群泡温泉时需格外注意!冬季泡温泉的好处促进血液循环首先,温泉水比体温要高,泡温泉可以促进身体的血液循环。温泉水中自然的矿物质等营养成...

冬季,泡温泉成为很多市民休闲放松的首选,冬季泡温泉好处很多,可以舒展筋骨、缓解疲劳、加快新陈代谢等。但并非人人都适合,湖北旅游网在此提醒,以下几类人群泡温泉时需格外注意!

冬季泡温泉的好处

促进血液循环

首先,温泉水比体温要高,泡温泉可以促进身体的血液循环。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用。

湖北温泉

缓解疼痛

泡温泉可以缓解疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节灵活度,对关节疼痛和精神压力紧张有一定的缓解作用。

改善睡眠质量

泡温泉有助于纾解情绪,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好地放松一下身心。

湖北温泉1

加快新陈代谢

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳等成分,可以转换成二氧化碳以及硫化氢,促使皮肤血管扩张,加快新陈代谢,让皮肤变得更加粉嫩细致。

消炎抗过敏

部分地区的温泉水中含有特殊成分,例如硒、锶、氡、硅酸盐等,有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质释放的作用,同时可以减少自由基对细胞的伤害,因此泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。

湖北温泉2

冬季泡温泉注意事项

1.温度不宜太高

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足,同时人体会流失很多水分,造成缺氧、头晕等症状,还有烫伤皮肤的风险;水温如果低于40℃,则可能受凉感冒,容易产生细菌,危害健康。

2.时间不宜太长

长时间泡在温度比体温高的水中,会蒸发大量汗液,时间久了,如果没及时补充水分,会出现口干、胸闷等不适感,甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤褶皱、水肿,因此浸泡时间以15~20分钟为宜,中间最好能起身1~2次,期间注意喝水。

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3.婴幼儿不宜

泡温泉会大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此0~3岁的婴幼儿不适合泡温泉。婴幼儿的皮肤娇嫩,无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长,否则易造成皮肤干燥,甚至脱水。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡温泉,但时间不宜超过10分钟。

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4.特殊人群不宜

患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能导致胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。

温馨提示:泡温泉时要记得把身上的金属饰品摘下来,否则首饰很容易被硫化变黑。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。


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